O magnésio desempenha um papel vital em várias funções, incluindo a saúde dos ossos, a função muscular, o equilíbrio hormonal e o funcionamento do sistema nervoso.

Existem diferentes tipos de suplementos de magnésio cada um deles oferece benefícios específicos.

Magnésio Quelato
O magnésio quelato é ligado a aminoácidos, o que melhora sua biodisponibilidade e absorção pelo organismo. Geralmente recomendado para pessoas, com deficiência de magnésio, problemas de absorção intestinal.

Magnésio Citrato
O magnésio citrato é uma opção adequada para pessoas que sofrem de constipação, também é recomendado para aqueles que buscam alívio de tensão muscular e relaxamento.

Magnésio Glicinato
O magnésio glicinato é uma forma de magnésio ligada ao aminoácido glicina, tem um efeito calmante no sistema nervoso, sendo benéfico para pessoas que sofrem de ansiedade, insônia ou estresse.

Magnésio Orotate
O magnésio orotate é composto por magnésio ligado ao orotato, uma substância que desempenha um papel importante na síntese de DNA e RNA.

Útil para apoiar a saúde cardiovascular, melhorar a função cardíaca e promover a saúde do tecido muscular do coração.

Magnésio Treonato
O magnésio treonato mostrou potencial em atravessar a barreira ematoencefálica e melhorar a função cognitiva, e pode ajudar na memória e no aprendizado. Uma opção interessante para pessoas preocupadas com a saúde cerebral.

Com a orientação adequada, você pode escolher o tipo de magnésio mais adequado para suas necessidades e aproveitar os benefícios desse importante mineral para a saúde.